Här ger jag lite tips om... hur du får större rumpa!
Det börjar bli mer och mer ''tjejer ska'' och ''tjejer ska.''
Så jag hade tänkt ge lite tips på hur du som tjej kan få större rumpa.
Så jag hade tänkt ge lite tips på hur du som tjej kan få större rumpa.
Nu kommer vi till frågan vad för slags rumpa vill du ha? En sån här:
Den här rumpan är väl sisådär.. Liten-mellan stor rumpa.
1. Utfallssteg är en riktig "buttkiller". Det man ska tänka på här är att sätta tyngden på främre fotens häl för att få större effekt. Jag rekommenderar också utfallsteg bakåt. Alltså att du tar ett långt steg bakåt, går ner, upp och fram igen.
För denna rumpa behövs inte så mycket mer än att äta bara.
Självklart lite träning med.
Rumpor som man oftast ''äter sig till'' är oftast väldigt dallriga m.m. Jag vill även tillägga att texten om rump övningarna är plagat och tagen från den här bloggen: tryck här.
Lycka till!
Den här rumpan är väl sisådär.. Liten-mellan stor rumpa.
1. Utfallssteg är en riktig "buttkiller". Det man ska tänka på här är att sätta tyngden på främre fotens häl för att få större effekt. Jag rekommenderar också utfallsteg bakåt. Alltså att du tar ett långt steg bakåt, går ner, upp och fram igen.
2. Knäböj
Vid knäböj är det rumpa och lår som jobbar. Tänk på att dra in magen och vara rak i ryggen. Föreställ dig att du sätter dig ner på en stol, så får du den rätta rörelsen. Om du står bredare fokuseras arbetet mera till rumpan.För denna rumpa behövs inte så mycket mer än att äta bara.
Självklart lite träning med.
Rumpor som man oftast ''äter sig till'' är oftast väldigt dallriga m.m. Jag vill även tillägga att texten om rump övningarna är plagat och tagen från den här bloggen: tryck här.
Lycka till!
Kommentarer
